Ciri Makanan Sehat

Image: pixabay.com

5 Ciri Makanan Sehat Yang Bisa Menjauhkanmu Dari Berbagai Penyakit

Makanan memang nggak ada habisnya dibahas. Aku sendiri memasukkan topik makanan menjadi salah satu kategori di blog ini. Kenapa? Karena makananlah yang paling dekat dengan kehidupan kita. Setiap hari kita selalu makan. Tapi tahukah Kamu bahwa kita nggak boleh asal makan? Makanan yang kita makan haruslah mempunya ciri makanan sehat.

Makanan sehat tentunya sudah banyak dibicarakan kalayak umum. Banyak himbauan mengenai hal ini. Tentunya kita sebagai manusia yang butuh makan nggak boleh tinggal diam. Kita harus pedulu terhadap apa yang kita makan.

Beberapa waktu lalu aku juga udah pernah nulis tentang makanan sehat, yaitu: mengenai cara mudah menentukan apakah makanan sehat. Dan aku rasa belum lengkap jika kita belum tau ciri-cirinya seperti apa. Pada postingan kali ini aku akan menuliskan tentang apa saja sih ciri makanan sehat itu?

Baca Juga :  Menjaga Pola Tidur Teratur Banyak Keuntungannya? Nih 5 Manfaatnya!

Dan Kamu harus tau bahwa makan-makanan sehat itu bisa menjauhkanmu dari berbagai penyakit. Salah satu cara mengobati diabetes dengan benar dengan mengkonsumsi makanan sehat. Jadi makan makanan sehat itu memiliki manfaat yang luar biasa.

Berikut 5 ciri makanan sehat yang bisa menjauhkanmu dari berbagai penyakit:

1. Seimbangan antara Komposisi Protein, Lemak dan Karbohidrat.

Salah satu ciri makanan sehat adalah seimbang antara komposisi protein, lemak dan karbohidrat. Nggak baik apa bila yang kita makan hanya karbohidrat semua atau lemak semua atau protein semua. Kita harus makan makanan yang kandungan gizinya seimbang.

Salah satu yang mungkin sering dilakukan banyak orang adalah makan mie instan ditambah nasi. Setau aku dari berbagai informasi bahwa mie instan itu sendiri sudah karbohidrat dan nasi juga karbohidrat. Dan perpaduan kedua makanan ini akan berbahaya bagi tubuh kita. Jadi makanan makanan yang komposisinya seimbang.

Baca Juga :  5 Cara Mudah Menentukan Apakah Makanan Sehat Atau Tidak

Selain itu kita juga sebaiknya makan makanan yang rendah lemak. Salah satunya Kamu bisa memanfaatkan produk dari Tropicana Slim. Tropicana Slim memiliki produk yang rendah lemak dan rendah gula. Kamu bisa memanfaatkannya untuk tetap mengkonsumi makanan-makakan sehat.

2. Banyak Mengandung Serat

Makanan sehat juga harus mengandung banyak serat. Seperti makan buah dan sayur banyak mengandung serat. Dan sebisa mungkin makanan yang Kamu makan itu mengandung serat. Karena serat baik untuk kesehatan kita.

3. Jauh makanan yang mengandung bahan pengawet dan MSG

Makanan kemasan seperti makanan yang menggunakan bahan pengawet dan MSG sebaiknya dihindari. Makanan sehat biasanya lebih baik dibuat sendiri atau dimasak sendiri. Kita tau bahan dan bumbu apa saja yang baik digunakan.

Baca Juga :  Masih Malas Minum Susu? Banyak Lho Manfaat Minum Susu

4. Terdapat kandungan air dan garam mineral

Makanan sehat didalamnya terdapat kandungan air serta garam mineral. Tapi juga jangan berlebihan seperti terlalu banyak kandungan garam juga tidak baik. Kandaungan air dan garam mineral secukupnya saja.

5. Tidak Terlalu Berlebihan

Makanan yang sehat itu tidak terlalu berlebihan dalam hal apapun. Bisa terlalu banyak kandungan yang tidak baik atau terlalu banyak makanan yang kita makan juga nggak baik. Semuanya harus kita sesuaikan dnegan kebutuhan kita.

Itu aja sih 5 ciri makanan sehat yang bisa menjauhkanmu dari berbagai penyakit. Makanan sejatinya bisa membuat kita sehat dan juga membuat kita malah jatuh sakit. Jadi perlu memperhatikan apa yang kita makan. Yuk mulai sekarang makan makanan yang sehat!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *